Vydaj sa na cestu knižnými svetmi
a vyhraj kopu kníh!
Život samá pohroma - Jon Kabat-Zinn, Jan Melvil publishing, 2016

27,95 €

Pri nákupe nad 49 €
poštovné zadarmo

Život samá pohroma

Jak čelit stresu, nemoci a bolesti pomocí moudrosti těla a mysli

Mindfulness – významný fenomén oslovující v poslední době čím dál tím větší část západní společnosti od jednotlivců po korporátní sféru. Například časopis Time mu nedávno... Čítať viac

Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing, 2016
Počet strán
616

Mindfulness – významný fenomén oslovující v poslední době čím dál tím větší část západní společnosti od jednotlivců po korporátní sféru. Například časopis Time mu nedávno věnoval hlavní téma na titulní stránce s příhodným názvem Mindful Revolution... Čítať viac

  • Pevná väzba s prebalom
  • Čeština

27,95 €

Na sklade > 5 ks
Posielame ihneď

Dostupné v piatich knižniciach. Požičať v knižnici

Naši škriatkovia odporúčajú

Tichý plač - Lisa Regan, Cosmopolis, 2024

Viac o knihe

Začněte praktikovat mindfulness a tak zlepšete své zdraví i soustředění, snižte svůj stres a mějte větší radost z každého dne. Profesor Jon Kabat-Zinn vám bude tím nejpovolanějším učitelem.

Mindfulness neboli meditace všímavosti se na Západě v posledních letech stala významným fenoménem. Jde o duševní trénink zaměřený na prožívání přítomného okamžiku, což má vědecky prokázaný blahodárný vliv na zdraví a duševní pohodu. Praktikuje ho mnoho známých osobností, mimo jiné Al Gore, Clint Eastwood, Oprah Winfreyová či ragbista Jonny Wilkinson. Mindfulness se objevuje na titulních stranách časopisů, jako je Time, Scientic American nebo Newsweek, firmy Google či Twitter platí svým zaměstnancům meditační lekce. A v neposlední řadě stovky nemocnic po celém světě zavádějí léčebné programy založené na všímavosti.

Profesor medicíny Jon Kabat-Zinn je v tomto hnutí klíčovou osobností, neboť právě on prosadil meditaci všímavosti v západní vědě a zdravotní péči, ale také u nejširší veřejnosti. Život samá pohroma je jeho nejdůležitější knihou, a ač vyšla v prvním vydání už před více než pětadvaceti lety, v roce 2013 byla znovu zásadně revidována a doplněna o nejnovější poznatky z výzkumů i z autorovy praxe. Stále tak platí za základní pramen pro všechny, kteří chtějí mindfulness poznat.

V KNIZE SE DOZVÍTE:
- Jak se naučit naslouchat svému tělu a lépe pak zvládat své zdravotní potíže včetně chronické bolesti, úzkosti a nespavosti.
- O stresech z práce a vztahů, z našich životních rolí nebo z jídla a jak s nimi pracovat, aby nás nevyčerpávaly.
- Co dnes věda ví o těsné spojitosti duševního a fyzického zdraví, jak se díky ní můžeme sami uzdravovat a zlepšovat svoji imunitu.
- Ucelený, detailní a velmi srozumitelný návod, jak i v domácích podmínkách projít osvědčeným meditačním kurzem MBSR profesora Kabat-Zinna.
- Mnoho praktických rad, jak vnést principy všímavosti do svého života, abychom ho dokázali lépe řídit a prožívat.
- Kniha je doprovozena zvukovou nahrávkou od českého lektora mindfulness Jaroslava Chýleho, která vám zahájení meditační praxe velmi usnadní.

JON KABAT-ZINN (* 1944) je emeritním profesorem medicíny na Massachusettské univerzitě v USA, v jejíž nemocnici roku 1979 založil Kliniku snižování stresu. Kabat-Zinn zde vyvinul program Snižování stresu pomocí všímavosti (MBSR), který využívá funkční prvky buddhistické meditace a jógy pro léčbu chronického stresu, bolesti, úzkosti a dalších psychosomatických obtíží. Program MBSR dnes využívá přes 720 zdravotnických zařízení po celém světě.

Díky profesoru Kabat-Zinnovi dnes mindfulness patří do hlavního proudu západní medicíny, stejné úsilí však investoval i do úspěšné propagace meditace všímavosti u nejširší veřejnosti. Je autorem osmi knih s tématem mindfulness, jež byly přeloženy do 30 jazyků. Osobně vedl výcvik mnoha byznysmenů, olympijských sportovců i osobností veřejného života.

Kniha neobsahuje CD. Informace k CD s vedenou praxí meditace všímavosti s Johnem Kabat-Zinnem - v knize str. 598
Čítať viac
Počet strán
616
Väzba
pevná väzba s prebalom
Rozmer
126×226 mm
Hmotnosť
1025 g
ISBN
9788075550125
Rok vydania
2016
Edícia
Pod povrchem
Naše katalógové číslo
197477
Jazyk
čeština
Preklad
Vydavateľstvo
Jan Melvil publishing
Originálny názov
Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
Kategorizácia

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Nahlásiť chybu

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Hodnotenia

5,0 / 5

3 hodnotenia

3
0
0
0
0

Ako sa páčila kniha vám?

Recenzie čitateľov

26.9.2022
Najlepšia kniha o všímavosti a užití si prítomného okamžiku
Tak ako je napísaná recenzia od jedného pána pri knihe Všímavosť, že táto kniha je biblia o všímavosti, tak je to pravda. Koho táto téma zaujíma, tak by si určite túto knihu mal kúpiť, lebo má obrovskú hodnotu. Mne dala veľmi veľa. Na takéto knihy ale treba dozrieť v živote. Jednoducho odporúčam, je výborná. Čítať viac
Silvia Ukropová
Overený nákup
3.11.2021
Biblia meditačnej praxe
Ak Vás zaujíma využitie a sila meditácie, jogy a prítomného okamžiku, potom vrelo odporúčam túto mnou už dvakrát prečítanu knihu. Rada sa k nej vraciam, je skvelým pomocníkom na ceste vnútorného osobného rastu. Cibrim si podľa nej svoju meditačnu prax a cvičím hathajogu podľa zostavy v knihe. Okrem iného som prepadla meditácii v chôdzi a body scanu. V tom všetkom ma kniha sprevádza... Čítať viac
Dano
Neoverený nákup
12.2.2017
Mindfulness
Vyborna kniha na ziskanie teoretickych a praktickych informacii o Mindfulness a MBSR od pana Zinna. Na aplikovanie je vsak dolezitejsia prax,cize kazdodenne cvicenie. Odporucam v prvom rade Mindfulness, samozrejme knihu ako pomocku. Čítať viac

Vydavateľstvo Jan Melvil publishing

Čítať viac

„Na koláčikoch niečo je. Vyjadrujú lásku. Sú to také malinké instantné objatia.“

Pekáreň v Brooklyne - Julie Caplin, 2021
Pekáreň v Brooklyne
Julie Caplin