現代的生活方式和工作模式，使我們對碰觸感到陌生。透過寧靜碰觸（Silence of Touch)，我們將學習如何「帶著意識、臨在、接納和愛的品質」去碰觸，這樣的碰觸能夠安定神經系統，降低壓力荷爾蒙。無論身體因生命經驗儲存了多少緊抓，當我與他人建立了這樣的碰觸之後，這些儲存的張力就會被釋放掉。

一旦以寧靜碰觸的方式穿越了生命所累積的外在層次後，無論是給予碰觸者，或是接受碰觸的人，將來到寧靜的本質處休憩。
 

在這次的線上專題課程，我們將會學習到：

◎ 如何透過碰觸陪伴自己，讓心安定，從內在放鬆下來
◎ 疲勞、壓力時能給自己的按摩和放鬆技巧
◎ 回到家時能運用碰觸去照顧自己的方式
◎ 在不安、失落、難受、傷心時如何碰觸自己
◎ 如何為身邊的人提供安心的碰觸與支持


並在過程中去探索、練習：

❏ 碰觸如何調節我們的神經系統
❏ 碰觸對內在創傷的療癒
❏ 靜心的碰觸引導、碰觸實作、小練習


▍課程老師：阿努Anugyan


阿努本身帶有一種很有愛且敞開的品質，透過碰觸與內在探索幫助了上千個各個領域的人生命產生蛻變。他的身上有一種很溫暖、輕鬆的質地，不扭捏和全然的接納也使得參與寧靜碰觸的訓練經驗，本身就具有療癒、支持和放鬆的品質。

阿努在身體工作方面擁有將近四十年的經驗，對於身體有著非常深入並且整全的理解，為德國《寧靜碰觸身體覺察學院》（Silence of Touch KörperBewusstSein）創辦人。曾在印度帶領訓練長達十五年的時間，之後在美國、瑞士、義大利、英國、日本與台灣展開教學，目前與太太和兩個小孩定居德國，帶領「寧靜碰觸訓練」。透過他的工作往往能協助人們活出生命的完整性，亦孕育出許多傑出的身體工作者。


▍在為期三天的線上課程中，我們將涵蓋以下單元：

◎第一單元: 透過碰觸愛自己

疲勞壓力時能給自己的按摩和放鬆技巧、如何透過碰觸陪伴自己，讓心安定，從內在放鬆下來


◎第二單元：碰觸的療癒力

碰觸對內在的創傷療癒、碰觸如何調節我們的神經系統、內在覺受


◎第三單元：如何為身邊的人（伴侶、孩子、家人、朋友）提供安心的碰觸


在整個課程中，我們將一起經驗引導式的靜心、自助實踐練習和個人探索，使得參與課程的人能夠透過覺察與直接經驗來理解我們所探討的主題。


▍課程資訊

❍ 日期： 2022/07/11（一）、07/13（三）、07/15（五）共三單元
❍ 時間： 7:00pm - 9:00pm
❍  地點：Zoom線上軟體
❍  費用：三單元新台幣$3,000元


◎ 課程全程由英文授課，中文即時口譯
◎ 本課程開放給從未上過寧靜碰觸的同學，也歡迎參加